Συναισθήματα
Ως συναίσθημα ορίζεται αυτό που νιώθει ένα άτομο και το αντιλαμβάνεται μέσα από το σώμα του, τις αισθήσεις του και τις σκέψεις του, καθώς συνήθως συνοδεύεται από σωματικά ή οργανικά συμπτώματα και αλλαγές στη συμπεριφορά.
Το συναίσθημα είναι συνδεδεμένο με πραγματικά γεγονότα, με τη μνήμη, με σκέψεις, αξίες, πεποιθήσεις, στερεότυπα, αξιολογήσεις και αναμνήσεις που έχουν αποτυπωθεί στο σώμα και στις αισθήσεις.
Όταν το άτομο αποκτά συναισθηματική επάρκεια και ανεξαρτησία μπορεί να δρα δημιουργικά, να αποφεύγει τις εσωτερικές συγκρούσεις και το στρες και έχει τη δυνατότητα να εξελίσσει στο μεγαλύτερο όριο τις δυνατότητές του.
Η έλλειψη ή ανεπάρκεια συναισθηματικών δεξιοτήτων μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα σωματικές και ψυχικές ασθένειες.
Στόχοι:
- αναγνώριση, ονομασία και παραδοχή όλων των συναισθημάτων ως νόμιμα και πανανθρώπινα
- ανάπτυξη δεξιοτήτων με σκοπό τη λεκτικοποίηση, την αποδοχή, την ενσυναίσθηση και τη διαχείριση
- συνειδητοποίηση και καταγραφή τρόπων έκφρασης των συναισθημάτων
- αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων για τη ρύθμιση συναισθηματικών αντιδράσεων
- ενθάρρυνση στη δυνατότητα σύνδεσης του εαυτού με τα αυθεντικά συναισθήματά του.
Πληροφοριεσ
- Διάρκεια: 60΄- 90΄ ανάλογα την ηλικία των μελών της ομάδας.
- Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων στη δράση: έως 25
